Inilah 7 Herba Paling Berkesan Lawan Diabetes

Banyak herba dan rempah-rempah yang didakwa mempunyai sifat menurunkan gula darah yang menjadikan mereka berguna bagi orang-orang dengan atau berisiko tinggi diabetes jenis 2.

Sejumlah kajian klinikal telah dilakukan dalam beberapa tahun terakhir yang menunjukkan hubungan antara terapi herba dan kawalan glukosa darah berpotensi meningkat, yang telah menyebabkan peningkatan penghidap penyakit kencing manis menggunakan bahan-bahan semula jadi untuk membantu menangani keadaan mereka.

Berikut adalah herba yang paling berkesan mengawal gula darah yang tinggi atau penyakit kencing manis:

1. Bawang Putih

Allium sativum lebih dikenali sebagai bawang putih, dan dianggarkan untuk menawarkan sifat antioksidan dan kesan mikro-peredaran. Walaupun beberapa kajian telah meneliti kaitan allium dengan tahap insulin dan glukosa darah, namun hasilnya positif.

Allium boleh menyebabkan penurunan glukosa darah, meningkatkan rembesan dan melambatkan penurunan kadar insulin. Kerana data yang sedia terhad, uji coba lebih lanjut diperlukan.

2. Buah Ara / Ficus carica

Ficus carica, dikenali sebagai ubat diabetes di Sepanyol dan Eropah Selatan-Barat, tetapi komponen aktif yang tidak diketahui. Beberapa kajian pada haiwan menunjukkan bahawa ara-daun memudahkan penyerapan glukosa. 

3.Ginseng

Ginseng adalah nama kolektif untuk pelbagai spesies tumbuhan yang berbeza. Dalam beberapa kajian menggunakan ginseng Amerika, dilaporkan berlaku penurunan glukosa darah puasa. Kelainan termasuk ginseng Korea, ginseng Siberia, ginseng Amerika dan ginseng Jepun.

Dalam beberapa bidang tanaman, khususnya spesies Panax, yang dianggap sebagai ‘ubat untuk semua. “Seperti halnya dengan banyak rempah-rempah lain yang digunakan di seluruh dunia dalam rawatan pesakit diabetes, kesinambungan kajian jangka panjang diperlukan untuk memastikan khasiat ginseng.

4. Buah Pare/Momordica charantia

Momordica charantia tumbuh tersebar di beberapa kawasan di Asia, India, Afrika dan Amerika Selatan. Dipasarkan sebagai charantia, juga dikenali sebagai Karela atau karolla dan pare. Herba tersebut mungkin dipersiapkan dengan dalam pelbagai cara yang berbeza, dan mungkin dapat membantu pesakit diabetes dengan rembesan insulin, pengoksidaan glukosa dan proses lain. 

 

5. Kemangi/Ocimum sanctum

Ocimum sanctum adalah ramuan yang digunakan dalam amalan ayurvedic tradisional, dan umumnya dikenali sebagai kemangi. Sebuah uji klinikal terkawal menunjukkan kesan positif pada postprandial dan glukosa puasa, dan para ahli meramalkan bahawa herba dapat meningkatkan fungsi sel beta, dan mempermudahi proses rembesan insulin.  

6. Kaktus/Opuntia streptacantha

Opuntia streptacantha (noval) umumnya dikenali sebagai kaktus berduri di kawasan kering di mana ia tumbuh. Penduduk gurun Mexico secara tradisional menggunakan tanaman inidalam kawalan glukosa darah. Penyerapan glukosa usus boleh dipengaruhi oleh beberapa sifat tanaman ini, dan kajian pada haiwan telah mendapati penurunan ketara dalam glukosa postprandial dan HbA1c oleh tanaman ini. 

7. Klabet/Trigonella foenum graecum

Trigonella foenum graecum dikenali sebagai fenugreek atau Klabet dan banyak ditanam di India, Afrika Utara, dan sebahagian dari Mediterranean. Tanaman ini juga merupakan sebahagian daripada rawatan ayurverdic, dan digunakan secara meluas dalam masakan. Dari beberapa uji coba non-terkawal yang telah dilakukan pada pesakit diabetes jenis 2, yang paling laporan meningkatkan kawalan glisemik. Kajian lebih lanjut tentu diperlukan.